Ballet workout: tira fuori la ballerina che è in te!

Ballet workout è una nuova disciplina in cui il pilates, lo yoga e la danza si fondono e ci aiutano a lavorare i glutei, i fianchi e le braccia che, soprattutto in questa stagione, iniziano a diventare il cruccio di ognuna di noi. Questo allenamento prende il nome...

Yoga in GraviDanza

Lo yoga in gravidanza si propone come percorso di accompagnamento alla nascita e di preparazione al parto e al post-parto attraverso le tecniche millenarie che ci sono state tramandate e adattate alle esigenze specifiche delle donne in stato ‘di attesa’. In modo...

Malika Surf Equilibrium

Alchimia è felice di ospitare nel proprio studio, Malika che ci propone un allenamento molto particolare: Malika Surf Equilibrium Un programma di 2 ore studiato per migliorare il tuo approccio con il Surf e con te stesso – 1 ora di FUNCTIONAL TRAINING...

Hatha Vinyasa Yoga

Hatha Vinyasa Yoga   La caratteristica del Vinyasa yoga sta nella disposizione delle posture, la pratica è fluida e spesso accompagnata dalla musica. Gli insegnanti creano la coreografia collegando le posizioni l’una all’altra e curando le transizioni in entrata...

Perché allenarsi la mattina

Perché allenarsi la mattina Qual’é il momento della giornata per allenarsi e ottenere i risultati desiderati più in fretta? Spesso questa è la domanda che ci si pone, quando si decide d’iniziare un’attività fisica. In effetti la cosa è piuttosto...