Handstand workshop

Mappa non disponibile

Data / Ora
Date(s) - 20/01/2018 - 14/04/2018
2:30 pm - 5:30 pm

Luogo
Alchimia

Categorie


handstand workshopA seguire la descrizione del workshop
Come costruire in sicurezza una verticale solida?
In questo workshop prepareremo la mente e il corpo a raggiungere passo dopo passo una buona linea in verticale, migliorare la stabilità ed il senso dell’equilibrio.
Questo workshop è indirizzato sia a principianti che ad atleti più avanzati già in grado di mantenere una verticale libera. Dopo aver lavorato sulla posizione di base della verticale vi mostreremo le varie forme ed i vari modi di impostae una verticale.
In questo workshop noterete un immediato miglioramento del vostro allineamento in verticale. Le tecniche che illustreremo sono anche un potente strumento per continuare ad approfondire la propria pratica, sia essa equilibrismo, yoga, acrobatica, poledance, ginnastica o parkour.

Gli argomenti trattati nel workshop saranno:

linea e postura
mobilità articolare e flessibilità
respirazione
core strength
consapevolezza corporea ed equilibrio
varie “entrate” in verticale (dinamiche, di forza, salto)
differenti posizioni della testa nella verticale
“giocare” con le varie forme

Motus – oltre il fitness

Un’esplorazione consapevole della propria dimensione umana.

Motus è una pratica che nasce da un progetto multidisciplinare, orientato al benessere psicofisico.
Motus è la sintesi e la fusione di diversi stili, approcci e competenze, un concentrato di vite ed esperienze che animano un’unica espressione.
Il Team Motus è formato da figure con differenti background. Medici, Osteopati, Kinesiologi, Psicoterapeuti, Atleti professionisti, insegnanti di varie discipline motorie e professionisti nel campo sociale, si sono riuniti insieme per creare una pratica, un approccio unico: un’esplorazione consapevole della propria dimensione umana.

Corpo, Movimento, Relazione, Vita…in una parola: Motus.

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How to set up safely a solid handstand?

In this workshop we will prepare your body and mind step by step to achieve a good handstand line, improve your stability and sense of balance.
This workshop is adressed as well to beginners in handbalancing as to athletes holding a free handstand. After working the basic straight line we will introduce you different shapes and entrances into the handstand.
In the workshop you will notice an instant improvement of your alignement in handstands. The techniques are also a powerful tool to continue and deepen your own practice, wether it is handbalancing, yoga, acrobatics, poledance, gymnastics or parkour.

In the workshop we focus on the following topics:

handstand alignement and posture
mobility and flexibility
breathing in handstands
core strength and stability
bodyawareness & balance
various entrances (slide, press, jump)
different head positions in the handstand
playing with shapes

Motus – Beyond Fitness

Motus is a practice which comes from a multidisciplinar project, oriented to the psychophysics balance and wellbeing.

Motus is the synthesis and the fusion of different styles, approaches and competences, a concentrate of experiences which animates a whole unique expression.

The Motus Team it’s formed by professional operators with different backgrounds. Professional athletes, teachers of different disciplines and professional operators in the social sphere, got together to create a practice which will bring the practitioner to benefit from many different sides.

Motus is a practice which tents to the self dominance of the body as an expression of freedom and psychophysics wellbeing, through movement.

Strenght, flexibility, joint mobility, coordination, kynetic chains sinergy are just some of the topics we will go through during our workshops.

With a gradual and progressive approach we can bring everybody to discover the huge field of opportunity that the athlete has within himself.

Abbiamo pensato a 4 appuntamenti:
20 gennaio
17 febbraio
10 marzo
14 aprile

Questo tempo servirà per assorbire le nuove cose imparate durante il workshop e farle proprie per entrare sempre più in profondità.
E’ possibile frequentare una sola data o tutte e quattro le giornate

Costi:

40 euro singolo workshop

140 euro per tutti e quattro i workshop

come pagare:

attraverso bonifico bancario 

intestato a: federica Giannopolo

banca: Cariparma

iban: IT14N0623003204000030609251

Causale: handstand workshop+ vostro nome

per info e prenotazioni
federicagtrainer@gmail.com

3927767065 federica
handstand workshop